Unele legume pe care ar trebui sa le mancati moderat sau sa le evitati daca aveti probleme cu acidul uric sunt: sparanghel, ciuperci, conopida, spanac, ridichi si praz. 5-Alcoolul Berea este, de fapt, mai daunatoare pentru persoanele cu niveluri ridicate de acid uric decat crustacee sau carne rosie. Alimente care cresc acidul uric din sânge Nutriția adecvată este cheia sănătății corpului. Cu toate acestea, nu este suficient să includeți alimente sănătoase în meniu; trebuie, de asemenea, să reduceți cantitatea de purine care se găsesc în alimente. Carne, carne de pasăre, măruntaie, pește, leguminoase, ciuperci, sparanghel, drojdie, bere. De asemenea, consumul de alcool poate crește nivelul de acid uric din urină. În schimb sunt recomandate alimentele sărace în purine, precum laptele și produsele lactate. Foarte indicat este consumul de ouă, legume precum varza, cartofii, castraveții, morcovii, ceapa, roșiile și pepenele verde. Prin trecerea de la alimentele cu un conținut ridicat de purine la cele cu un conținut mai mic de purine, este posibil ca unele persoane să poată scădea constant nivelurile de acid uric sau cel puțin să evite creșteri suplimentare. Unele alimente cu conținut scăzut de purine includ: produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și fără grăsimi; Alimente care pot contribui la reducerea nivelului de acid uric 1. Anghinare Anghinarea este cea mai bună legumă care poate contribui la reducerea nivelului de acid uric. Asta se 2. Ceapă Nu uita să mănânci și ceapă cât mai des. Strămoșii noștri o considerau un leac potrivit pentru multe boli. 3. Mărul Un măr pe zi e un mod simplu și eficient de a-ți păstra sănătatea. Substanţele nutritive ale acestui fruct elimină toxinele din organism și contribuie la scăderea acidului uric din sânge. Ceapa Este foarte indicată pentru scăderea nivelului acidului uric și al glicemiei. Ceapa poate contribui și la reducerea valorii trigliceridelor. HBcB. Merele sunt alimente care scad nivelul de acid uric. Le poti consuma in stare naturala, fierte sau coapte. Telina detoxifiaza organismul si ajuta la eliminarea excesului de acid uric din sange. O poti consuma in stare cruda, fiarta sau gatita asa cum iti place. Carnea de pui scade nivelul de acid uric, in comparatie cu carnea rosie! Atunci cand sunt incalzite sau procesate, majoritatea uleiurilor vegetale se transforma in grasimi rancede care scad nivelul de vitamina E in organism, cea care controleaza nivelul de acid uric. Prin urmare, ar trebui sa consumi ulei de masline procesat la rece, deoarece este ridicat in grasimi mononesaturate care raman stabile atunci cand este Acestea sunt substanțe care se găsesc în mod natural în anumite alimente și care, atunci când sunt digerate, duc la producerea acidului uric. Acidul uric în exces provoacă umflarea articulațiilor și sensibilizarea lor, după care apar și durerile cronice. Meniu zilnic pentru gută. Alimente care ameliorează simptomele Alimente care scad acidul uric - Carnea de pasăre. Aşa cum carnea roşie creşte nivelul de acid uric, carnea de pasăre îl scade. În plus, ouăle pot fi şi ele incluse în alimentaţie. Morcov. Morcovul nu ar trebui să lipsească din alimentaţia zilnică. La fel ca ţelina, morcovul poate elimina excesul de acid uric. Mănâncă morcov proaspăt, pune-l în mâncare, fă-l suc. Apa este indispensabilă, pe lista cu alimente care scad acidul uric Trebuie să știi care este nivelul de acid uric pe care vrei să îl ai. Cu medicamentele din farmacii este mai ușor, doar crești doza. Cu tratamentele naturiste este mai dificil. Pe acestea le poți asocia cu suplimente alimentare sau diete vitaminizante. Cifra maximă a nivelului de acid uric pentru targetul tău ar trebui să fie 6mg/dL.

alimente care scad acidul uric