O dieta potrivita lupta impotriva febrei musculare Muschii lucrati intens in timpul unui antrenament au nevoie de multe lichide (in special apa) si proteine. De asemenea, consuma alimente cu rol antiinflamator, cum ar fi: cirese, afine, piersici, sfecla rosie, vinete, usturoi, ananas, mere, migdale, nuci, spanac. Vrei rezultate rapide? Se poate combate febra musculară cu vitamina C - Adevărat! combate febra musculară cu vitamina C. Vitamina C acţionează ca un antiinflamator, iar cum febra musculară este cauzată de o inflamaţie locală a ţesutului muscular, aceasta poate reprezenta o varianta viabilă - citește aici. Duşurile reci te pot scăpa de febră - Adevărat! ihqnM6R. De aceea, este necesar să iei măsuri și să o faci să dispară cât mai repede, pentru a-ți putea continua activitățile de zi cu zi. Iată câteva remedii, care vor înlătura imediat durerea. Febra musculară reprezintă o deteriorare a fibrelor mușchilor, care apare în urma exercițiilor fizice. - Majoritatea oamenilor cunosc faptul ca exersarea musculaturii va contribui la disparitia febrei musculare. Aceasta metoda chiar functioneaza destul de bine. Dar acest lucru trebuie facut doar dupa ce intensitatea durerii a scazut. Desi muschiul tensionat va fi inca dureros doar cand situatia pare sa se remedieze se vor face exercitiile fizice. Pentru ca febra musculara sa nu fie o problema pentru tine, este esential sa iei in considerare cativa pasi pe care sa ii respecti, fara exceptie, inainte de fiecare program de exercitii. 1. Nu sari peste incalzire Una dintre cele mai frecvente cauze ale aparitiei febrei musculare este lipsa incalzirii de dinaintea efortului fizic. Iata cateva dintre procedurile recomandate in cazul durerilor si febrei musculare: Masajul terapeutic Masajul terapeutic foloseste tehnici de masare ale pielii, cu presare ferma, pentru a ajunge in profunzime, pana la muschi si tendoane incordate. Aceasta procedura este recomandata in urma unor accidente, intinderi sau fortari musculare. Febra musculara poarta de fapt denumirea de febra musculara cu debut intarzaiat si este ce te face sa mergi de parca ai un bat in fund la 24-72 de ore dupa un antrenament dur de picioare. Este si fenomenul care apare a doua zi dupa ce revii la sala cand ai luat o pauza de 2-3 saptamani: te simti de parca ai fost batut cu un ciorap umplut cu

ce sa iei pentru febra musculara